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“性感花蝴蝶”玛丽亚·凯莉的“咪咪的冒险世界巡回演唱会”将于下月5日于美国迈阿密展开，目前她持续急速瘦身与健身，在4个月内甩掉了16公斤肥肉，堪称惊人。届时她可望以最完美的身材上台开唱。

当地时间12日，凯莉出席了在加州柯达剧院举办的2006年的ESPY体育奖项，首次让观众“检验”她瘦身后的成果。

据悉，以前的凯莉身高175公分、体重约77公斤，过去她的助理总是偷偷把衣服上的12号尺寸标签改成6号，所以她一直以为自己很“苗条”，但前阵子她终于发觉不对劲：“每个人都很委婉地告诉我说我太胖，只好减肥。”

下定决心后，她自创一套减重饮食法，无论三餐或点心都吃得很清淡，每餐热量几乎都不超过三百卡。她另有一套“小口哲学”：“如果真的忍不住，可以什么都吃，但每样只能尝一点点，不能超过一只叉子可以取用的分量。”

而在四个月内“甩肉”近16公斤，秘诀在于她自创的“迷你餐”减肥法。她不再碰高热量的食物，每天只吃少量的鱼、蔬菜汤、沙拉与水果等低碳水化合物食品，并配合有氧运动、重量训练，造就体重61公斤、秾纤合度的体态。她的发言人表示，她每天都充分休息，并补充大量水分，除了控制饮食外，还在健身教练陪同下运动。她常使用跑步机运动，并做仰卧起坐与伏地挺身，最爱的运动方式是在水深及肩的泳池中跑步。