跟着阿朵学美胸绝招(图)

时报记者 凌雪

　　魅力明星阿朵不仅有动感十足的歌声，她完美的身材及性感火辣的舞姿更是给人留下了深刻的印象。日前，成为内衣品牌代言人的阿朵出现在广州，向大家传授了一些美容美体的秘诀。

　　喝水与运动是美肤关键

　　阿朵的皮肤很好，她说喝水与运动是保持健康美丽肌肤的关键。阿朵每天喝够8杯水，为的是补水和排毒；同时她平时很喜欢运动，热瑜伽和肚皮舞就是她的最爱。热瑜伽是在一个恒定的高温中，进行一串肢体伸展动作的运动，把人蒸得大汗淋漓，这样能把体内的毒素统统排出来。另外，她还有一条有效的护肤秘笈——每天敷面膜，尤其是有保湿和清洁功效的面膜。

　　每天一次胸部按摩

　　具有完美胸部曲线的阿朵对于美胸也大有心得。她说，每天的胸部按摩非常重要。在胸部发育已经定型后，搭配美胸保养品进行每天按摩，对于防止胸型外扩、下垂以及增加坚挺弹性度，都会很有效用。

　　她还指出，要掌握一些按摩手法，用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，另一边胸部依此类推去执行，这样一手强调集中、一手强调提升，就能有效美化胸型：然后轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹，可有效防止胸部下垂松垮。

　　选对内衣可充分展现身材

　　阿朵还建议，为了塑造、展现和维持身材，就要选一件好的塑形内衣。据悉，今年内衣界非常流行胶垫文胸，如“魔力挺”文胸，罩杯设计抛弃了传统的海绵，而是采用透气性非常强、手感与人体脂肪相似的魔力胶，胶质内垫可以更完美更舒适更自然地塑造胸部曲线。魔力挺文胸是日常文胸与塑形内衣的组合，前面的魔力扣通过一托一拉一扣，具有提高胸线、聚拢脂肪、包裹附乳、防止脂肪流行等作用。

　　当问及阿朵“身材这么好，为什么还要穿塑型内衣”时，她说：“其实身材好，三分是天生七分靠努力，不去用心维护，身材还是会走样的。”阿朵还指出，她最喜欢“魔力挺”的按摩功效，“胸部边呼吸边波动，能有效促进乳房代谢，穿戴魔力挺文胸1分钟，就相当于20次按摩，这样胸部就越穿越挺，越来越美了。”

　　 (本文来源：信息时报 )