网易娱乐专稿3月13日报道 前几日，曹云金空降网易直播间，直面万千易友，大聊“吐槽”那些事儿。作为“热搜”体质，曹云金随便一件事就能引发网友无数讨论。且不提他跟郭德纲昔日师徒的恩怨情仇大戏，就说他跟女朋友从交往到分手，也一直吸引着看客们的眼球；再到他偶然曝光的“豪宅”，某次穿的名牌，上节目说的段子……有曹云金在，永远都不缺话题。
而身处在口舌舆论中心的曹云金，面对“吐槽”却丝毫不畏惧，甚至登上《吐槽大会》节目，当面接受“挤兑”。换一般人可能分分钟受不了，但曹云金说自己上节目前就没一点抵触情绪，“不开心别去好不好”。对于外界的“吐槽“，曹云金表示：“所有人给我的评论我都接纳，只要不说脏话。但是我会选择性的听，我不会因为你的评论而做改变。”
《吐槽大会》是自省的过程 唯一的担心是不好笑
曹云金把《吐槽大会》当成自己的一个作品，同时也是审视自己的一个过程。“你作为艺人，每天都在自己的粉丝、工作团队包围下，经常看到的都是捧你的、爱你的言论，时间长了，在这种环境下，就好比在蜜罐里生活一样，你就看不到自己的不足，也没有人敢说。你心里那部分阴暗的也好，它就会变得越来越脆弱，越来越脆弱。其实我觉得《吐槽大会》你去了以后，大家真的把你所有往年在娱乐圈发生过的事儿，都拿出来盘点一遍，不管对与错，这件事二次的提起，也是一个自己自省的一个过程。”
面对可能遇到的犀利吐槽，曹云金说自己一点也没有抵触，“有就别去。你都去了你有什么不开心的？肯定这些事你都得拿出来说。”节目中，曹云金近几年的争议事件都被一一提起，但他却表示自己并不担心这些，唯一担心的反而是节目好不好笑。“别人不好笑没关系，人家比如说是演员是歌手，不好笑就不好笑呗。但是我本身是做语言类的，我又是个相声演员，脱口秀应该说是我们的专长，但是如果我要是说出来的不好笑，那我觉得自己就特别，对这件事没认真去做。所以我唯一担心的就是在前期，包括润色，创作等等等等，表演之前，对于现场把控、节奏，这些会有担心。你要说别的什么，说对于节目有什么抵触，那没有。”
骂脏话的必须拉黑 曾有男人发裸照
身为公众人物，往往不得不曝光在灯光下，一举一动接受外界的品评，或好或坏并不受控制。曹云金说，对于网上的评论，只要不说脏话就不需要屏蔽和删除。“但是说脏话不行。你比如说说曹云金是垃圾，我特别讨厌你，我不爱看你的作品，滚出娱乐圈。这都没问题，但是你不能说，你要说脏话不行，这是我的标准。说脏话就必须拉黑，你比如全是骂街的，带各种器官的，带父母的，这都不允许。”
曹云金笑称，自己微博的黑名单已经有不少人了，“现在看来我们有些人的素质还是需要提高的。”采访中，他还爆料称，微博上什么奇葩情况自己都遇到过。“还有给你发裸照的，还有男的给你发裸照的。”
曹云金说，自己不会因为别人的评论而改变自己。“所有人给我的评论我都接纳，只要不说脏话。但是我会选择性的听，我不会因为你的评论而做改变。但是如果您说这东西我觉得有道理，那我会选择接受的，我觉得你说的这个没道理，根本就不听。但是我绝对不会因为你所给我的任何意见所做任何改变。必须是我本心，我个人想改变，你愿意说什么说什么。”
在他看来，娱乐圈的事都真真假假的。“就说我认识一个朋友，我就不说他是谁了。我当初不认识他的时候，我从各种媒体报道说这个人简直太烂了，各种大牌，各种不靠谱，各种特别，就是事儿什么这个的。我认识的这个朋友以后，我发现简直是一个太热心的人了。就包括我去拍戏去，什么各种帮助啊，包括给我寄东西什么的，真是特别好。跟之前的我从报道上看到过的这个人，完全不一样。所以有的时候我选择不看，因为他不真。”
被批“票房毒药” 曹云金：票房都是造假的
相声演员出身，这几年曹云金更多的却是在一些影视剧作品中出现。对此他表示，自己也有在说相声，只是没有影视剧的关注那么高。“我演了多少年相声，你不见得知道，因为我演一场相声，我不能开一个发布会。你比如我演一场相声，我小剧场就说一场，然后我开一个发布会，那不够挑费，那请媒体多花钱啊那个。但是你拍一个电视剧，剧组肯定会有发布会，它得卖片，所以（观众感觉）曹云金这一年好像在拍戏，好像没怎么演相声。因为我演相声的时候它没钱去开发布会，比较直接这事我说的。”
谈到出演电影却被称为“票房毒药”这件事，曹云金一脸无奈。“吐槽大会也说了，说这个首日票房也不多少，一是那戏又不是我是男一号，第二点，排片不足1%，现在的娱乐圈就是这样，电影的票房好，我可以明确的跟大家说，多少都是自己买的，那票房都是造假的，收视也都是造假的，全部都是造假出来的。然后呢，现在根本一个电影好看不好看，现在的市场就是这样。当然好电影肯定是有的，但是有的好电影根本就拿不到好的排片。你记住了，只有大制作它的排片才能买上，真正能杀出来的黑马在娱乐圈里太少了。”
“曹怼怼”时间：说我装修土豪？可能你文化不够！
采访中，曹云金也频频显露耿直一面，对于网友的质疑犀利开怼。不久前，曹云金的豪宅招牌在网上曝光，被大家评价为“土豪风”“夜总会风”。但曹云金却觉得大家太大惊小怪了，“好多人都说这个风格太土豪了，那有可能是你的文化不够，你不知道那一段的文化是什么。你喜欢简约的，有的人就喜欢简约，有的人就喜欢中式，我就喜欢这个巴洛克，那我就觉得这个欧洲这个中世纪这个范儿特好，我喜欢这个东西，那怎么办呢？我也不说你那个不好，你也别说我这个不好，你说了我也不听。”
而对于网友质疑他穿名牌衣服的品味，曹云金也是禁不住回怼：“我穿名牌怎么了，我的钱又不是偷来的不是抢来的我自己挣来的，想穿什么穿什么。”
曹云金透露，自己私下里特别热爱健身，把健身当成生活中的一部分。“我希望最理想的状态是体脂能达到9，然后体重达到80公斤。我现在72公斤，现在第一个目标要做到75公斤。75公斤以后再做到80吧，做到80我就不再想增加了。”而面对有网友称他为“相声界的颜值担当”评价，曹云金笑称：“我都不知道我是相声界的颜值担当，我也不知道从什么时候大家把我放在这个位置上。既然这杆旗帜交给了我，我坚持坚决的把它扛好，谢谢。”
采访实录
网易娱乐：Hello大家好，欢迎收看我们今天的直播。今天我们非常高兴的邀请到了曹云金曹老师，来跟我们的网友打个招呼吧。
曹云金：网易的网友朋友们大家好，我是曹云金，希望能和大家渡过一个愉快的下午。
网易娱乐：可以跟我们介绍一下最近都在忙什么吗？
曹云金：最近做节目啊，演出啊，演戏呀，大概都是艺人这些事。
网易娱乐：但是感觉从吐槽大会到听云轩春节之后的相亲大会，好像中间给自己放了一个长假，在做什么？
曹云金：这个春节的时候，我每年都会在春节的时候给自己放一个长假。因为辛苦一年了吗，也是我一年来特别准确的一个假期。这就好比我自己的一个年假，每年都会定准了，初三、初四，或者初四、初五的时候就开始出发了，然后会有到二十天，有的时候高兴了就会到三十天的一个整整一个月的一个假期。
网易娱乐：今年去哪儿玩了？
曹云金：今年去的是日本。我比较喜欢京都，日本京都是一个特别特别安静的这样一个小城市，而且是都是各种的寺庙，我就喜欢那种，在那种寺庙里面呆着安安静静的感觉，有时候看看鱼什么的。
网易娱乐：就是让自己好好的休息，放松一下？
曹云金：对，其实全年都在工作，有的时候听下脚步，才能感受到不同样的生活。
网易娱乐：上了吐槽大会之后，你觉得自己有什么变化吗？
曹云金：我没什么变化。吐槽大会年前我的那期收视率是现在所有网综当中最高的，接近两亿的点击量。年后其实我又参加了一期，下周的那一期就会和大家见面了。
网易娱乐：观众跟粉丝看完你这个吐槽大会，再见到你的时候，你觉得他们有什么不一样的反应吗？
曹云金：其实没有，其实吐槽大会在我看来，也就是我给大家的，就是也算一个作品吧，就是算我一个个人的脱口秀表演吧。但是其实我很喜欢吐槽大会这个节目在哪儿呢，主持人经常会说的一句话，吐槽是一门手艺，笑对需要勇气。它不是每一个艺人都敢坐在这里的，而且尤其是主咖这个位置，他身上确实要背负了很多。
我相信来到这里的人就是善于自嘲，才能接受别人的吐槽。其实在别人吐槽我们的时候，大家其实也是一个审视自己的过程。你自己艺人，你每天都在自己的粉丝，在自己的工作团队这种包围下，你经常看到的都是捧你的、爱你的言论，有时候你，有些话他们是不会说的。你的粉丝不会说，包括别人说你，他还会站出来帮你说话；你的工作人员也不会说，都说的是你好。时间长了，在这种环境下，就好比在蜜罐里生活一样，你就看不到自己的不足，也没有人敢说。你心里那部分阴暗的也好，它就会变得越来越脆弱，越来越脆弱。
其实我觉得吐槽大会你去了以后，大家真的把你所有往年在娱乐圈发生过的事儿，都拿出来盘点一遍，不管对与错，这件事二次的提起，也是一个自己自省的一个过程。
网易娱乐：我看到这次吐槽大会，你有请沙宝亮、周韦彤、瞿颖这些朋友。你们是怎么认识的呢？为什么要请他们跟你一起来参加这个节目？
曹云金：我们就是拍戏呀。
网易娱乐：是关系最好的朋友吗？
曹云金：都好，我跟，对，都是朋友。而且一般的吐槽大会主咖来，都会带自己的朋友，这叫什么，这叫相爱相杀，呵呵。
网易娱乐：你们是怎么认识的？平时私底下也是这样会互相吐槽？
曹云金：对，我们，我们不会，我们私底下都特别的和谐。我们私底下比节目当中要虚伪，我们节目当中都是真实的。在私底下不是，私底下我们都是特别客气，哎呀宝哥，你注意身体，多休息呀。颖姐你越来越年轻了，好白呀，真好看。我们都是这样的，呵呵。
网易娱乐：当时是为什么想要参加这个吐槽大会呢？听说你一开始的时候挺抵触的，但是后来又怎么？
曹云金：我没有，从来没抵触的。
网易娱乐：我看你一开始上节目前的时候说得还挺抵触的，然后才…
曹云金：嗨，太年轻。
网易娱乐：是节目需要。
曹云金：我在表演脱口秀的时候，我要有一个话头，我这次来到吐槽大会，其实我们来到网易娱乐呢，向我发出邀请的时候，我还是有一些抵触的心理，这是一个这叫话头，你明白吗？
网易娱乐：套路，都是套路。
曹云金：对，不是真的，这是为了便于表演。
网易娱乐：所以那你是什么原因去参加这个节目呢？
曹云金：邀请我就去了呗。
网易娱乐：但是不会担心吗？会有一些…
曹云金：我有什么可担心的？首先来说，其实要说有担心也有，我一直跟在栏目组的所有导演一直在说，我说我的节目你们尽可能的怎么去切，不要经常我说到包袱的时候都返给观众，我们对的是这个东西，我生怕就是，因为它是一档脱口秀节目，吐槽吗，所谓吐槽，其实就是个人的脱口秀表演。然后以每个明星的往年的娱乐圈所发生的热点事件作为立柱，也就是内容。
但是我们所说的就是一个脱口秀表演，我最担心的是什么？就是脱口秀不好笑，别人不好笑没关系，人家比如说是演员是歌手，不好笑就不好笑呗。但是我本身是做语言类的，我又是个相声演员，脱口秀应该说是我们的专长，但是如果我要是说出来的不好笑，那我觉得自己就特别，对这件事没认真去做。所以我唯一担心的就是在前期，包括润色，创作等等等等，表演之前，对于现场把控、节奏，这些会有担心。你要说别的什么，说对于节目有什么抵触，那没有。
网易娱乐：这些朋友中，你觉得谁对你的吐槽最自然、最到位？
曹云金：谁最自然？其实这些节目当中，我们所说的吐槽啊，那好多东西都是编出来的，就没有的事件。有些…
网易娱乐：不要说大实话。
曹云金：对，因为有些点是，艺术是需要加工和创作的，它不可能完全和生活是一样的。你要说谁说的最好，那节目组当中的什么蛋蛋、池子，他们这些专业的脱口秀演员肯定是最好的。你要说我那一场那肯定是我说的最好。里程碑式的表演，呵呵。
网易娱乐：我看完节目，有好多观众都说你的模仿能力非常好，你觉得你自己模仿谁最像？尔康？
曹云金：呵呵，紫薇。
网易娱乐：你自己平时还会模仿其他人吗？
曹云金：对，有时候会，但是这种东西，模仿这种东西一定要是大家都知道。你比如说现在咱俩说的一个点，模仿完了之后和大家是产生一个共鸣，那必须要看官，比如说现场的这些工作人员，大家看到了以后，我模仿的这个东西，他们是知道的，他们是知道原型，而且通过神似的表演，能和那个东西联系上，它就形成一种包袱，这就是叫共鸣的这种包袱。
网易娱乐：节目中有没有你的朋友没有说到你自己的槽点，你自己对自己有什么？
曹云金：没有了，吐槽大会这个节目，吐槽大会这个节目，那，怎么可能会有没有说到的槽点？只要这些年你在娱乐圈里发生的所有事件，不管是正面是负面的，他们绝对是不会放过的，而且绝对是挖得最狠的。你可以现在看所有的综艺节目当中就是，你自己该有的槽点他是绝对不会放过的。
而且不但是你自己的都得用干净了，还得给你编出来点别的，你琢磨吧。
网易娱乐：你现在有什么对自己吐槽的吗？
曹云金：我对我自己吐槽？那我是精神有问题，呵呵。
网易娱乐：其实在节目中你都自己能说的都说了是吧？
曹云金：能说的都说了，那就，我想说的太多了。
网易娱乐：没说的也都编了。所以当你怼你的朋友的时候，当时过瘾吗？
曹云金：那不叫怼，你要明白，他们的表演和我的表演，我是碾压你明白吗？
网易娱乐：碾压，对。
曹云金：是碾压，其实也没什么太大意思。这就好比是成年人欺负小孩吗，没有，这都是开玩笑啦。因为都是朋友，大家在一块聊聊当年的往事，有些是真的，真真假假，真的。我觉得大家看到的有些槽点，最多20%是真的，80%是演绎，还有好多没播的一些环节。
你比如我说韦彤去泰国什么什么的，呵呵，那些好多都没播。因为时长实在是不够了。我的那期节目是现在来说播出的所有的节目当中，就是往期节目当中最长的一期了。这都好多都剪不进去。
网易娱乐：但是你有没有不开心，就是他们吐槽你的时候，我看其实节目上你还有的时候有一点点…
曹云金：那是你看，那有什么不开心，不开心别去好不好。
网易娱乐：有没有一瞬间的就是小不开心？
曹云金：没有，有就别去。你都去了你有什么不开心的？肯定这些事你都得拿出来说。
网易娱乐：私底下节目完成之后，会跟朋友们再吐槽吗？
曹云金：没有，我们就是回味说当天谁的表现会更好，哪些段子，说哪些包袱讲的会更好，大家会聊这些。
网易娱乐：所以那这些朋友准备对你吐槽的时候，有没有提前跟你报备？
曹云金：不会。
网易娱乐：也不提前。
曹云金：我每一个去的嘉宾都知道，自己往期的这些梗、点啊，大家都会说。就是你以往在娱乐圈发生的所有事儿，你所有成长起来的所有事件都会说。但是不会告诉你具体会如何去说，但是我们心里都是有…
网易娱乐：有数。
曹云金：心里有数的，会说你什么。
网易娱乐：除了朋友的吐槽，有没有关注网友在网上的一些吐槽或者是评论？
曹云金：我没有，我也没看，因为实在看不过来，因为我那期的评论实在太多了。
网易娱乐：平时会看吗，微博上的？
曹云金：有时候会翻开看。
网易娱乐：会有什么反应吗？
曹云金：应该有什么反应？
网易娱乐：会不开心吗，如果看到网上一些不好的评论的话？
曹云金：我没有，只要不说脏话就不需要屏蔽和删除，但是说脏话不行。你比如说说曹云金是垃圾，我特别讨厌你，我不爱看你的作品，滚出娱乐圈。这都没问题，但是你不能说，你要说脏话不行，这是我的标准。
网易娱乐：你会把他们拉黑吗？
曹云金：说脏话就必须拉黑，你比如全是骂街的，带各种器官的，带父母的，这都不允许。
网易娱乐：那你现在微博的黑名单有多少人了？
曹云金：那太多了，现在看来我们有些人的素质还是需要提高的。
网易娱乐：所以看到就会立马拉黑了？
曹云金：对，因为有工作人员看到了，他如果说脏话就肯定不行，我跟他们一直也说，我说只要不说脏话就没问题。微博里，真的微博里什么都有，还有给你发裸照的，还有男的给你发裸照的。
网易娱乐：所以那你现在是怎么看待网友对你的一些评论呢？
曹云金：我就打开手机看。
网易娱乐：真的每条都会看吗，大概看一下？
曹云金：你说怎么看待吗，我就打开手机看，呵呵，那我还能怎么看，我打开电脑看。
网易娱乐：就是对网友一些可能不好的评论什么的，你会…
曹云金：不好那是他的评论，那跟我有什么关系。
网易娱乐：会有压力吗自己？
曹云金：我为什么要有压力？我为什么要有压力？
网易娱乐：也不会不开心或者怎么样？
曹云金：你比如说我现在说你特别不好，影响你生活吗，影响你工作吗？
网易娱乐：但是有些人就会心里上有负担，有些人心理素质好就会…
曹云金：我就是那好的，呵呵。我就是那特别好的，你爱说什么说什么。所有人给我的评论我都接纳，只要不说脏话。但是我会选择性的听，我不会因为你的评论而做改变。但是如果您说这东西我觉得有道理，那我会选择接受的，我觉得你说的这个没道理，根本就不听。但是我绝对不会因为你所给我的任何意见所做任何改变。必须是我本心，我个人想改变，你愿意说什么说什么。
网易娱乐：确实有网友对你说一些意见什么的，你会倾听，会觉得赞成是吗？
曹云金：对，我老说这个，你不能不允许别人发声，你说呗，你说你的，接不接受是我的事。
网易娱乐：还有人看到你，黑你是票房毒药，所以今年有打算继续拍戏吗？
曹云金：嗨，这东西，你也说了是黑，咱就说电影这事，吐槽大会也说了，说这个首日票房也不多少，一是那戏又不是我是男一号，第二点，排片不足1%，现在的娱乐圈就是这样，电影的票房好，我可以明确的跟大家说，多少都是自己买的，那票房都是造假的，收视也都是造假的，全部都是造假出来的。然后呢，现在根本一个电影好看不好看，现在的市场就是这样。
当然好电影肯定是有的，但是有的好电影根本就拿不到好的排片。你记住了，只有大制作它的排片才能买上，真正能杀出来的黑马在娱乐圈里太少了。
网易娱乐：所以就是会有网友可能会说，你的…
曹云金：嗨，我说这些东西都是太专业的问题了，他都不懂这些问题，你跟他有什么可辩论的，你说你非得要给他讲明白了，这个东西是怎么回事，那个东西是怎么回事，你给他讲这个干吗呀。
网易娱乐：今年还有什么拍戏的计划吗？
曹云金：有啊。
网易娱乐：可以给我们透露一下吗？
曹云金：我年后有一个现代戏在北京拍，一部30多集不到40集，40集吧，我现在拿到的剧本，后面他们有可能再加几集，40集的电视连续剧，也是讲小人物创业的。
网易娱乐：接下来会更多的往影视方面多接触？
曹云金：怎么叫多怎么叫少？
网易娱乐：所以…
曹云金：怎么叫多怎么叫少？
网易娱乐：所以就是相声会有一个什么样的平衡吗？
曹云金：如何平衡，我说这事如何平衡，你觉得什么样是一个合适的比例？这都属于演艺的一个事业，它怎么能成为一个平衡的一件事？我演了多少年相声，你不见得知道，因为我演一场相声，我不能开一个发布会。你比如我演一场相声，我小剧场就说一场，然后我开一个发布会，那不够挑费，那请媒体多花钱啊那个，你知道，呵呵。那不够挑费这事。
但是你拍一个电视剧，比如我拍一个戏，剧组肯定会有发布会，它得卖片，或者它得告诉我们这个戏开机了，我们的戏关机了，它都会有一个跟大众的一个交代，通过媒体。所以你这，曹云金这一年好像在拍戏，好像没怎么演相声。因为我演相声的时候它没钱去开发布会，比较直接这事我说的。
网易娱乐：上次你在接受网易娱乐的采访的时候说，感慨自己的人生理想是带着女朋友住在海边，所以现在呢？
曹云金：我现在带着别人女朋友住在海边，呵呵呵呵。
网易娱乐：现在还有什么人生理想吗？
曹云金：啊？其实我就特别喜欢在海边生活，因为我这人爱吃海鲜，虾呀、鱼呀、螃蟹呀，都爱吃，还有各种贝类。我又喜欢钓鱼，还喜欢晒太阳，所以我就特别喜欢住在海边。而且海边都特别热，天气也特别好，在特别热的环境下，我特别喜欢跑步，尤其在泰国那种地儿跑步，特别舒服，出汗出得特别透，所以喜欢在海边生活。但是显然这个不太现实，全年都有好多工作，我只能在假期的时候尽可能在海边。
网易娱乐：因为我看到你在网上也分享一些健身心得，所以是要做健身界最会说相声的网红吗？
曹云金：我把健身看作什么呢？健身对我来说就是生活的一部分。我不急于去追求，三个月我要达到什么样的身材，我肯定会给自己设定一个目标，但是它会成为我以后人生的一部分。你如果有一天把健身变成了你这样生活的一部分，而且你的肌肉含量一旦上来了以后，我告诉你，这个是抗衰老最好的武器。任何的打针、吃药、灵丹妙药都没有肌肉能够抗衰老，肌肉是最好的抗衰老的武器。而且你不管在娱乐圈也好，你在现在生活工作压力这么大的情况下，奔跑了治疗抑郁最好的方法。
网易娱乐：今年有给自己设定一个目标吗？可能要增肌多少？
曹云金：我今年就差不多到，我现在是72公斤，体脂比例是11。
网易娱乐：哇，好精确，每天都会测量吗？
曹云金：不用每天，三天一测量就可以了，我希望最理想的状态是体脂能达到9，然后体重达到80公斤。我现在72公斤，现在第一个目标要做到75公斤。75公斤以后再做到80吧，做到80我就不再想增加了。
网易娱乐：但是会很壮吧看着感觉。
曹云金：80公斤还好，80公斤还好，反正看着也会觉得，哦，这个人是练过的。但是脱了衣服会觉得会壮一些，穿上衣服会觉得，这个人可能练过。90公斤就很壮了。
网易娱乐：那你每天大概会健身多长时间？给自己健身抽一个时间的话，因为还要拍戏，其实有的时候还是挺紧的。
曹云金：不，它是生活的一部分，你不管今儿几点收工，晚上都回来得练。
网易娱乐：那你每天要练几个小时？
曹云金：不用太长，45分钟到一个小时，大肌肉群一个小时多一点，比如腿、背会稍微长一点，动作会多一点，胸、二头三头、肩、腹都不用特别长时间，45分钟到一个小时就做完了。
网易娱乐：这个都是自己研究的吗？
曹云金：组间隔不超过1分钟，然后腹差不多我做四到五个动作就可以了，胸也是平板卧推、上斜杠铃卧推、上斜哑铃飞鸟、哑铃压胸、下斜、双臂屈伸，就这些了。
网易娱乐：但是每天如果拍戏，拍完戏回去再练，感觉好累，会有一些有时候不想去坚持了吗？因为我感觉健身真的是一个很坚持的…
曹云金：不会，健身这个东西就是得上瘾，你只要一旦上瘾了就是，今儿不练就难受，全天没精神。只要一到健身房，一看见铁就特高兴。
网易娱乐：那你是什么时候开始练的，开始上瘾的？我感觉这个真的很难坚持。
曹云金：我练了三四年了吧，三四年了。但是之前特别不好的就是，我经常在断断续续，达到一个满意的，就是自己的纬度和状态，包括分离度，然后就开始造，吃、喝，然后就训练也不那么认真了。现在已经成为生活的一部分了，就是正常这样练，而且也突破那个瓶颈期了，稍微练练肌肉就增长，而且主要是饮食的配合，三分练七分吃。我每天吃五顿饭，两个半小时吃一顿。
网易娱乐：一般都吃什么，正好也跟我们网友说一下这个健身的窍门。
曹云金：牛肉、鸡胸、三文鱼。鸡肉和牛肉的蛋白含量会高一些，比鱼类要高一些。三文鱼里面含量一种鱼油，这种鱼油可以降低血脂，降胆固醇。然后这个鱼油非常好的就是什么呢，我们的肌肉在刺激它的过程当中，它肯定会有一些拉伤和发炎，三文鱼的鱼油可以帮助这些肌肉去消炎，就是有时候你觉得疼，除了排乳酸，那个肌肉还在发炎，所以吃一些鱼类会有这些好处。
如果是增肌状态的情况下，每天碳水化合物和蛋白质还有脂肪的比例是40、45和15就可以了。
网易娱乐：真的好专业我觉得。
曹云金：然后呢，每天的膳食纤维，就是这些维生素和蔬菜是必须要吃的。包括我推荐大家，如果练抗阻力训练的朋友，应该多吃一些补剂，就像鱼油、维生素，复合维生素片，番茄红素和Q10，Q10是保护心脏的。有的时候你做太多的有氧运用，在锻炼的过程当中，心脏心肺功能的锻炼，Q10是保护它的，也可以建议大家吃一些。然后每天的热量，我觉得不要低于3000卡，就是跟我体重差不多的人，不要低于3000卡，低于3000卡以后，肌肉也不增长。
网易娱乐：去拍戏的话，会自己带着健身设备去，或者是就在当地的健身房练？
曹云金：对，而且我一般都会跟经纪人提前说好，就是尽可能安排我的酒店要有健身房，能满足我的健身要求。
网易娱乐：但是食物怎么办？也是让助理什么帮你去？
曹云金：对，我要是比如在横店那种地方拍，我家里的，我母亲会跟着我去，会帮我做好多健身餐。
网易娱乐：还贴心。也说一下去年的封箱演出，姜武也到场为你捧场，当时还有谁来了？
曹云金：好多朋友。娱乐圈各类的妖魔鬼怪都有，武哥来了是，因为我跟武哥是好朋友，经常在私下小聚，也赶上武哥没拍戏，也没在外地，正好带着家里人来看节目。
网易娱乐：也看到有一个小视频，你在微博上发的，给粉丝录要给他签精忠报国的那个小视频，我看到好多人。
曹云金：那天演出来了一个小朋友，小朋友说你给我签个名，我在台上呢，然后他妈在那拍照，我说来，叔叔您给写一个精忠报国，呵呵呵。
网易娱乐：所以平时的话要是粉丝找你签名的话，你一般都会调侃什么的吗？
曹云金：也不是每次都调侃，但是这次正赶上了，也是为了舞台效果。因为有的时候我要不说话呢，光签字，这个场子就会冷下来，而且别的观众会觉得，你看上来以后也没说话，光签名。虽然说你照顾了，就是你作为一个演员你要方位的都要照顾到了，你比如我光照顾你一个人了，那那些观众有可能会不开心、不高兴。就尽可能的做到大家都满意。
网易娱乐：前段时间也是你参加节目，看到住宅的内景曝光了。据说每件装饰也都是自己挑选的？
曹云金：啊，还上了新闻，说我们家是豪宅曝光，说我们家是三层的豪宅。
网易娱乐：金灿灿的。
曹云金：他也错了，我们家是五层，五层。
网易娱乐：金灿灿的。
曹云金：对对，就是金灿灿的，巴洛克风格可不金灿灿的，没去过卢浮宫，呵呵呵呵。
网易娱乐：所以整个住宅都是自己？
曹云金：凡尔赛宫。
网易娱乐：全都是自己亲手？
曹云金：对，我总说这个，不要刻意的去评价别人。就比如说你觉得这个不好，这个太土豪了，好多人都说这个风格太土豪了，那有可能是你的文化不够，你不知道那一段的文化是什么。你喜欢简约的，有的人就喜欢简约，有的人就喜欢中式，我就喜欢这个巴洛克，那我就觉得这个欧洲这个中世纪这个范儿特好，我喜欢这个东西，那怎么办呢？我也不说你那个不好，你也别说我这个不好，你说了我也不听。
网易娱乐：所以你平时还是会看自己的新闻是吗？
曹云金：有时候会看。
网易娱乐：基本上你自己有什么新闻你都会知道，也会看一下网友的评论。
曹云金：有的知道，但是我其实是一个不怎么懂娱乐圈的人，经常我好多信息都是通过助理、经纪人他们口中得知的。比如他们说现在当红的谁谁谁，哪个小生，啊，谁？我真是不知道。因为我不怎么看电视，我爱看电影。
网易娱乐：所以平时也不太关注八卦什么的？
曹云金：对，有时候我除非我自己的新闻，我那新闻太大了，我说哦，这是我，这是我干的，我想起来了，什么谁八卦，谁跟谁好了，谁跟谁结婚了，谁跟谁原来好过，这我都不知道。
网易娱乐：所以平时也不太看这种娱乐圈新闻了？
曹云金：对，因为好多也都是假的。娱乐圈的东西，真真假假。就说我认识一个朋友，我就不说他是谁了。
网易娱乐：要爆料。
曹云金：我当初不认识他的时候，我从各种媒体报道说这个人简直太烂了，各种大牌，各种不靠谱，各种特别，就是事儿什么这个的。那我们俩接触认识以后，我发现这个人根本就不这样，特别特别好。所以你这个娱乐圈好多东西就是，它就不是真的都。
网易娱乐：全都是新闻。
曹云金：对。我认识的这个朋友以后，我发现简直是一个太热心的人了。就包括我去拍戏去，什么各种帮助啊，包括给我寄东西什么的，真是特别好。跟之前的我从报道上看到过的这个人，完全不一样。所以有的时候我选择不看，因为他不真。我有一段相声就说过，我说现在我们和当年接受新闻的这个途径不一样了，来我们都是通过报纸、广播，还有新闻去了解一个人，了解一个事件；现在了解新闻的渠道太多了，手机就能看，但是和以前不同的是什么，是我们辨别新闻真假的这个，就是怎么辟谣的这个太少了，我们现在根本不知道哪条是真的哪条是假的。
现在一个东西发出来了，我都不知道从哪儿去找它到底是不是真的，你得要等，正经的官方的媒体，媒体平台说出来，我才敢去相信。
网易娱乐：我们最后也有一个跟网友的小互动，就是我们提前挑选了六条网友的评论，网友的跟帖。你要挑选三条年出来，并且做出一个回应。
曹云金：我都六个都念了完了。
网易娱乐：行。
曹云金：这说的什么？
网易娱乐：可以做出一个回应。
曹云金：网易河南省，你问我就得了。
网易娱乐：你要念出来，你要念出来这个网友说的。
曹云金：你念出来，你念出来然后我给你回应，我六个全回应，行吗？
网易娱乐：不是，您得自己念，我这念出来就不是那回事了。
曹云金：是那回事，一样，你念我回答。
网易娱乐：我觉得自己念出来会比较…
曹云金：我觉得你念出来特别好。
网易娱乐：第一个网友说，曹云金那么有才，却得不到好的展示和平台，我相信曹云金早晚会闪耀的。
曹云金：说得对，他叫什么，我记住他。
网易娱乐：他是一个哪儿哪儿哪儿的网友。第二条网友的评论说，他是傲，但是他傲的是…
曹云金：我傲娇。
网易娱乐：基于他的实力。
曹云金：呵呵，谢谢，这不都是捧我的吗。
网易娱乐：这个网易的网友名字叫做“反正我最美”。
曹云金：谢谢“反正我最美”，我爱你。反正我最美，哎这好像是说我自己呢。
网易娱乐：第三个网友说，作为相声界的颜值担当是一种怎样的体验？
曹云金：我都不知道我是相声界的颜值担当，我也不知道从什么时候大家把我放在这个位置上。既然这杆旗帜交给了我，我坚持坚决的把它扛好，谢谢。
网易娱乐：您觉得自己是相声界最帅的吗？
曹云金：嗨，我在相声界落一个最帅的，有什么用啊，呵呵呵呵。
网易娱乐：第四位网友说，在西服里穿个几十万的貂，扎吗？
曹云金：我哪有，我哪有？
网易娱乐：瞿颖在吐槽大会上说的。
曹云金：哦，段子，那都是段子。
网易娱乐：所以没有这回事。
曹云金：哪有这么回事。
网易娱乐：但是平时，因为很多网友说你就是爱穿名牌吗。
曹云金：你看我身上哪有，哦，确实是，呵呵。
网易娱乐：您怎么看，就是爱穿名牌而已，网友怎么评价…
曹云金：我穿名牌怎么了，我的钱又不是偷来的不是抢来的我自己挣来的，想穿什么穿什么。
网易娱乐：但是就有很多网友说，会说可能品位怎么怎么样啊什么的。
曹云金：你活着不是为别人活着，你是为自己活着，你想怎么穿就怎么穿，你愿意穿一个裤衩子上面来一个西装，那是你自己个人选择问题。你又不为别人活着，太在意别人的眼光，让你自己活的不精彩和不快乐。但是如果目中无人，特别不在意别人的眼光，我觉得那自己活得也并不快乐。
网易娱乐：第五个网友说，相声界的收藏家，收藏界的抄段子手。
曹云金：收藏，哦，那说抄袭的事？我以为说女朋友老收藏。
网易娱乐：女朋友，这是什么梗？
曹云金：呵呵呵呵，没有，我不又去了一期吐槽大会吗，他们说我老换女朋友，编造故事，呵呵，捏造事实。收藏家这个怎么着？
网易娱乐：相声界的收藏家，收藏家界的抄段子手。
曹云金：我是，嗨，我上次在吐槽大会怎么说的？这个十几年前的段子，咱都能从网上找得出来，一张照片那还能难得住我？
网易娱乐：第六个网友说，性格直，为人坦荡，但就是智商低。
曹云金：嗨，说这话的人才智商低，呵呵呵呵。
网易娱乐：所以那您对自己是怎么评价的呢？
曹云金：我其实对自己没有太多的评价，我觉得我这人就是，我特别喜欢把复杂变得简单，我总在说，复杂的事简单办。因为我们现在生活的这种状态下，虚的东西太多了，天天朋友都是，改天聚呀，改天聚呀，永远都不会跟你聚的。咱们改天约呀，常联系呀，就不联系。漂亮话说得都太多了，所以事件就变得复杂了。你总在说漂亮话，因为大家都很虚，哎那个什么，其实我们这个，比如说吧，咱就说谈一个业务，我们这个节目是那个什么，特别特别什么，你说实际的，你说怎么回事，你前面都不用有这么多虚的。
因为我们虚的东西太多了，所以把我们简单的生活变得复杂了。所以我们要通过自己坦荡、直率，这些说耿直也好，把这些东西用自己的这种性格和符号，把复杂的事简单化，这事行就是行，不行就是不行，咱也不用多说。就跟好多朋友似的，哎你做演出的，你给我来两张票。我凭什么给你？要别人不会选择这么说，行行行，改天给你，所以你把这事就弄复杂了。我就很直，凭什么给你？
网易娱乐：但是这样不会得罪人吗？
曹云金：我为什么要给你，你听明白了，你这不等于是抢钱吗？我们租场地不要钱？我们请演员不要钱？那灯光、舞美、装台不要钱？那都是有成本的，那票白给你，白给你我怎么办？白给我这个钱我自己出，那你就等于从我兜里抢钱，这不一样的道理。那我给你钱就完了直接，您别来了，880一张，我给您一张，对吧，我给你880就完了，我求你了。我要如果给你880，你认为哎，这兄弟不错，还知道给我钱。我给你张票，他认为这他应该的，他干这个的。干这个就可以白给你？那你们网易那设备都是你们直播的，那给我来一台行吗？你知道这个有成本，我那个还有成本呢。
网易娱乐：会不会太耿直，这样会得罪很多人吧。
曹云金：所以我就跟你说这个，我反正不觉得不快乐，我反正很快乐，不快乐的是对方，呵呵呵。
网易娱乐：耿直也有…
曹云金：你别要我东西呀。
网易娱乐：那接下来还有什么工作计划吗，就是未来粉丝或者是网友可以在哪里看到你？
曹云金：我不计划，娱乐圈永远有我在，呵呵呵呵。
网易娱乐：接下来还有什么节目大家可以继续看到你？
曹云金：下周吐槽大会，咱们见。
网易娱乐：好的，谢谢曹云金。
曹云金：谢谢。
本文来源：网易娱乐专稿
作者：伏蓉
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