周迅：攀比就是吃饱没事干 行走一双袜子穿四天

网易娱乐专稿8月28日报道（文/黄胜春 徐子媛）8月26日，由陈坤发起的心灵建设类公益项目“行走的力量”在拉萨圆满落幕。今年陈坤好友周迅也加入了“行走”的行列。在当晚庆功宴前，网易娱乐记者来到周迅的房间，和她畅聊这次行走感受。周迅透露，自己其实好几次都想来，却因为各种原因未能成行。实际“行走”后一开始没有掌握好节奏，“想算了不走了”，最后还是因为爱面子坚持下来。

从一个事事被照料妥善的女明星到素颜穿着防寒风衣在风雨里徒步的行者，周迅说自己回归到人最自然最简单的状态：“什么事情都很简单，而且很容易满足。你饿了有东西吃，然后你想晚上那么刮风下雨的时候有一个那么暖的被窝。我还懂得一个道理，就攀比这件事情绝对是吃饱了没事儿干”！

“行走”需要止语，手机也没信号，但周迅却甘之如饴：“我整个感觉是舒服的”。她还透露了一个小秘密：“我一双袜子穿四天”。

刚开始掌握不好节奏

网易娱乐：迅姐也是行走的力量几年来的推动者，就是你几次都说想要真正参与行走，为什么这次第七年才真正加入进来呢？

周迅：其实也没有为什么，其实我觉得就是不管是怎么样，人生都有很多那种突然想到要去，就真的要去做这件事儿。其实之前从第一年坤儿开始说的时候，我就想着行走的力量，我那个时候还没有那么户外。然后慢慢的这几年，其实我也看他一年一年的这样子走下来，然后回来也都会分享一些故事，然后还有熊猫也是认识很久，然后也都一起都没有参与。但是我去过一次那个敦煌，敦煌那次其实我有一点想走的，就是刚开始不像这次一样说我想要去走，而是到了敦煌之后我想要去走，但是坤儿那次拉练回来之后他就跟我说你不要走了，说你会受不了的，他说你还是回去吧。我说好。

然后就这一两年我觉得可能也是跟，就是跟性情有所改变吧，就是我变成那个白天的动物，就比较白天想去做一些事情，也开始做一些运动吧，包括之前自己也去尼泊尔啊，然后本身也比较喜欢爬山，但是爬山和行走这还是两回事儿。所以去年的时候就跟坤儿说，那今年行走我跟你去走。他说很好啊，我们第一年走的就是差不多是这条路线，拉萨。所以就是这样子，没有特别的原因。

但是在这个拉练的过程当中，其实不大容易的。因为一个是高原嘛，有高原的那个呼吸啊，空气啊，这些都比较难。然后在整个过程当中，其实刚开始走的时候腿就酸嘛，就想算了不走了。而且我走到差不多就是拉练那一天都没有走到那个庙门，我都已经快吐了，因为我掌握不好那个节奏。因为我刚开始我已经觉得我走的很慢了。但其实在高原，在我这个体能，在我第一次这个状况之下其实我走的已经算快的了。然后在这个过程之中熊猫也教我啊，然后就是说都要让我再走慢一点。但其实那个心理节奏跟你那个脚步有点对不上。对，因为你那个脚步我已经觉得走的很慢了，这要是在平常这样走，其实是一个非常慢的一个节奏。所以这个对训练耐心我觉得是一个非常好的过程，而且就是有一些事情必定一定要花这些时间，你急也急不来。就像那天看着崖口真是急都急不来。因为其实第一天我上那个小山坡的时候已经很吃力了，就下雨的那一天。但因为海拔没有那么高，就是走的路途没有那么的远，所以在过程当中其实都是自己跟自己聊天嘛，然后同伴给你鼓励，对，然后还有一个爱面子嘛。

攀比绝对是吃饱了没事儿干

网易娱乐：其实你走的还可以感觉，有一段是我跟在你后面，我看你走的其实还挺好的。那晚上住帐篷习惯吗？

周迅：其实我还挺喜欢这种感觉的，对。因为其实非常简单，你一天的走路，其实那个时候就是说，以我第一次来讲我没有办法去太欣赏周边的风景。对，我是只顾着自己倒气，那个心脏啪啪啪啪。但是晚上睡在帐篷里我挺喜欢的，我觉得我像一个小老鼠一样，我就把我那个包里的东西，我在帐篷里面不断的在那儿放，这儿放一下，那儿放一下，好像觉得不大好。这儿放一下，那儿放一下，就像个小仓鼠一样，到处摸。然后特别满足，啊，我的东西都在。在山上我觉得最开心的事就是什么事情都很简单，而且很容易满足。你饿了有东西吃，然后你想晚上那么刮风下雨的时候有一个那么暖的被窝。我还懂得一个道理，就攀比这件事情绝对是吃饱了没事儿干，对。

一天不说话没问题 不想回北京了

网易娱乐：还有就是那个行走的过程中不是要求止语吗，然后会不会觉得很别扭？

周迅：其实我刚开始我还担心我不会适应止语这件事情，但是其实走起来完全没有这方面的障碍，我发现我原来也可以一天不说话。

网易娱乐：一天不说话还是挺寂寞的。

周迅：还好哎。因为那个时候其实你心里就是说虽然累啊，但是你在大自然里的那个感觉，是让你整个是很安静的，你不会有那种躁动。就是说虽然你那个走的辛苦啊，就那种心急不是焦虑，不是像在大城市里好像没什么事儿你都特别焦虑，反正就是你会很紧张。但在这儿虽然体力啊，呼吸啊什么的累，但是你整个脑子和心里面整个是很放松的。比如说晚上睡觉的时候经常也会被雨啊，被风啊，帐篷啪啪啪这种弄醒，但你不会特别的觉得怎么办，你觉得如果弄掉就弄掉呗，就这样呗。

我今天在回来的路上我还在担心我不大想回到北京。因为我会觉得我会被那些东西淹没，被车啊，这种那种东西，各种事情淹没。虽然我走了三天就下去了，可是我很舒服，我整个感觉是舒服的。在过程当中你会更了解自己吧，我反正虽然走的眼睛快发直了，我还是把它走完嘛，就那一天还是把它走完嘛，对。其实上次也说要找人背我啊什么的，我说不要。还有那是真美啊，我每次都站在那里说，美是真美啊。

手机没信号 回到简单日子

网易娱乐：如果不那么喘就更好了是吧。

周迅：对，所以我有些时候，就是在山里面的时候你会觉得城市里生活的人很，不能说可怜，就是如果他们有这样的机会应该来试一下这样的日子。一个最简单的日子，就是你饿了吃东西，困了睡觉，醒了走路，然后天黑就睡觉。我们真的就是天黑了睡，天亮了起嘛，一个非常自然的一个循环。

网易娱乐：手机在山里没信号吧。

周迅：对，因为我在来之前，我其实已经被手机弄的有点，不是说我的信息多或者什么，而是你习惯性的老是要看，你就是说没事儿我都要去找就是手机在哪里，对。

网易娱乐：已经习惯了被手机操控了。

周迅：对，但是其实也没什么好看的，也没有东西是好看的，但你好像还是不断的去看，已经成了一个强迫性的东西我觉得。但是你在山里边儿反正也没信号，多好。

在雨里分东西吃

网易娱乐：有没有具体的哪一件事特别让你触动？

周迅：我不知道，因为可能我平常生活环境大家也都挺互相关爱的。啊，我记得有一天熊猫在那个山顶厨房，在给我们开小灶。然后下着雨我们就在聊天，就都想不起来聊什么了啊，都忘了具体聊什么了。可是我们几个人就穿着雨衣，雨下的很大，我们就坐在那儿，就是我们还说雨下的很大，我们干嘛不走啊，就是挺好的。大家穿着雨衣站在大自然里面，还有这些小牛就过来跟我们蹭蹭啊。然后帐篷旁边就是小牛，还有奔过来的好多小马，你会觉得特别的和谐，而且也不互相伤害。而且比如说小牛要吃塑料袋，我们就不给它吃嘛。就那种特别和谐，旁边还有小花，下着雨，雨真的是滴滴滴的哦，不是小雨哦，是大雨。那个感觉很美好，然后我们分东西吃就这样，那个氛围那个感觉，对。

网易娱乐：你觉得哪几样东西是行走必带的。

周迅：必带的啊，好多啊。水啊，吃的啊，帐篷，睡的啊。对啊我觉得这是必须的啊，别的其实都还好，对。就是食物，这也是人最基本的生存，我觉得这是我体会到一个人最基本的生存的一个需要，别的都就是可有可无。你看我下车我就化妆了，你说我在山上对不对，大家都非常真实。你看我下车我已经被淹没，我已经打喷嚏了。就是一个习惯性的东西又回来了。但是你也可以做到那样子，也没问题。

适应得很快 一双袜子穿四天

网易娱乐：你觉得回去以后会有什么变化吗？

周迅：我不知道啊，对呀，我还没发生呢。但是我觉得就是说，如果有这个机会，人应该体会一下人最基本的需求，是挺美好的一件事情。当回到大城市的时候，我觉得我一定会，我其实生活已经相对挺简单的了。你说一双袜子穿四天。

网易娱乐：你这次是穿了四天吗，一双袜子。

周迅：对呀。

网易娱乐：一双袜子藏在里面看不出来。

周迅：对呀，你进了帐篷也看不出来啊。第一天晚上我睡不着，可能是缺氧啊。我睡不着熊猫还照顾我，给我买了一个比较暖的睡袋，要不然。第二天我就聪明了知道吗，第一天我就是穿着裤子袜子，然后衣服，但是我那个羽绒衣脱了。因为他那个睡袋漏风，所以羽绒衣盖在那个漏风的地方。你把手伸出来又冷，伸进来又热，所以我在里边儿反反复复。我第一天大概也就睡了两三个小时吧，对。然后第二天我就聪明了，我把外裤脱了，穿那条抓绒裤，然后穿着羽绒服戴帽子，带那个毛帽，就不冷了。

所以这种环境学习能力很快的，什么吃东西学习能力超快的，自己就学会了后面。所以这种极端环境，我们这个还不算极端环境，我们就动物跟着我们，我们还做吃的，还有热水，每天早上还有鸡蛋吃。