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好莱坞新妈一族 生完奶娃搏命瘦身

2004年04月29日11:20:31 网易娱乐 

  中国女人产后习惯“坐月子”补身,好莱坞女星们可不理这一套。她们怀孕生产后,往往迫不及待进行犹如魔鬼训练般的瘦身计划,只求早日恢复窈窕身段。

  24岁的凯特·哈德森(Kate Hudson)今年1月7日产下宝贝儿子莱德·罗素。怀孕末期肿得像气球的她,产后不再碰她害喜时最爱吃的松饼与腌黄瓜。她的友人说:“凯特现在远离脂肪和碳水化合物,她的饮食很健康。”

  为求早日恢复苗条曲线,凯特的运动量从每天一小时增加到一个半小时。除了皮拉提斯运动外,她还增加了登山、有氧舞蹈和瑜伽等项目,多管齐下。她聘请健身教练泰迪·贝斯协助、监督,希望尽速减去肥肉。

  28岁的瑞茜·威瑟斯朋(Reese Witherspoon)去年10月生了老二迪肯,她的减重计划很健康,饮食以低热量、低脂肪为主,生鱼片寿司和可以促进新陈代谢的绿茶是她的最爱。

  运动方面,瑞茜产后每周固定上三次瑜伽课,由于她在怀孕期间仍保持慢跑、登山、散步等习惯,所以体型并未严重走样。她与老公莱恩·菲利浦位于好莱坞的豪宅中设有一间健身房,她常趁着儿子午睡时,进行简单的重量训练。

  28岁的凯特·温斯莱特(Kate Winslet)也在去年10月生下次子乔,原本身材就很丰满的她,产后谢绝她的最爱油腻腻的中国菜,改吃清爽的鸡肉沙拉当主餐。她喂母乳,所以每天至少消耗五百卡热量。

  凯特·温斯莱特是兴起于南印度的瑜伽Ashtanga Yoga的支持者,不论产前、产后都勤练瑜伽塑身。她的健身教练达亚维亚斯说:“瑜伽是她生活中很重要的一部份,其中,肌耐力和调节呼吸的练习,让她加速恢复曲线。”



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