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　　2004年8月8日下午，久未露面的毛宁出现在上海电视台，出席“第一现场面对面”的活动。一曲《了无牵挂》道出了毛宁目前的心境，他希望把过去的不快乐统统忘掉，重新回到快乐无烦恼的日子。活动结束时，他更是献上了《涛声依旧》，一别数年，此时听来另有滋味在心头。

　　毛宁透露，8月中旬他将推出最新国语专辑《我》，经过那么多事，音乐是他唯一不变的追求。