“行走的力量”收官 陈坤：每一刻都是最好的自己

网易娱乐9月7日报道 （文/李佩珊 图/庄扬帆）日前，“行走的力量”项目发起人陈坤和行者队伍在平均海拔3000m的滇西北完成了五天四夜的“止语”行走。行走最后一天，陈坤步履不停、提前行走至终点，以深情拥抱迎接每一位抵达的行者，“行走的力量”第八年正式行走圆满收官。

网易新闻一直目睹并亲历陈坤对于这个八岁的“行走的力量”项目的坚持与执着。作为官方移动资讯合作媒体），此次见证“楚王”陈坤在行走期间毫无大明星的偶像包袱,与大家真诚分享内心经历和感受,毫无介蒂地来一个零距离接触。陈坤展示了一个有血有肉的他,又大爆过去曾受情绪影响的经历,后来又怎么面对情绪。

在正式出发前，陈坤一直强调大家在行走的过程中要视他为普通人，而非明星艺人,一起行走的都是兄弟姐妹,大家都要把自己的身份放下。“行走的力量”是全国首个心灵建设类公益项目，每年夏天陈坤都会带领一群不同身份和职业的行者,远离城市止语行走。今年项目聚焦“情绪”，希望传达：每一种情绪都是客观存在并具备独特的价值的，觉察、面对、接受，当悦纳自己时，每一刻都是最好的自己。与此相应，今年从百万报名者选出的18位行者之中包括有心理学相关专业学生及从业人士、狱警、曾为奥运运动员的体育老师、社会新闻记者、受到情绪困扰者等不同纬度善于察觉情绪的“情绪共情人”,陈坤呼吁大家忘记自身身份：“希望这几天，你不是心理咨询师，不是学生，不是媒体朋友，我也不是演员，我们只是在大自然中过几天简单的生活，在行走时赤裸地看待自己。行走在大自然中，如鱼饮水，冷暖自知。”

自嘲脾气大演咆哮戏抒发情绪

陈坤提倡“止语‧行走”,让大家观自我、提升自己的内心力量,传达积极向上的人生态度和生活理念。陈坤与大家分享过去曾受情绪影响的经历,他直认自己脾气急燥,曾发脾气打碎贵价茶壶：“情绪是一个很好的导师,让我认识到自己的自大、自私和贪婪等阴暗面。”为了成就更好的自己，并将自己受益良多的“止语行走”内观方式分享给更多的人，陈坤发起“行走的力量”,他笑言：“我没有说自己是很好的情绪管理者,就是因为做得不够好,才让大家来陪我做这个项目一起探索和进步。”他又直言：“有人把情绪视为敌人,但其实也可把情绪视为财富、导师,情绪可化为把自己变得更好的动力,这看自己怎么把握。”问到他平日怎么抒发负面情绪?他笑言：“咆哮！平常爱演咆哮的戏份来抒发自己的情绪,拍完了还会主动要求导演让我多拍几遍。当然每个人抒发的方式都不一样,希望大家可找到合适自己的方式。”

曾想从演员转行 陈坤：是美好的弯路

2018“行走的力量”以“每一刻都是最好的自己”为主题，聚焦与每个人都息息相关的“情绪”。除招募的行者皆为心理学从业者或爱好者等情绪“共情人”，正式行走期，项目组也邀请了随行心理老师同行，与行者们一起分享情绪体验，陪伴大家成为对自我情绪更加敏锐的觉察者。

在山上，陈坤与大家围坐一起分享情绪经历，有颜值有演技的陈坤在大家眼中就是一个万人迷，不过这位影视大咖大爆自己原来也一度跑去上课进修，为求转行离开演艺圈。在山上陈坤与大家围谈真情剖白，他透露：“我曾上过另一个学院，本来为了想要逃离演员这个职业。学院最初还想免我学费，但我说不，我觉得交了学费的话才会心疼自己的学费，老老实实的来上课。但上学一年后来我悟出了，我其实是坠入了另一个陷阱和框架，我本想跨出演员的行业，但去了以后我发现，自己还是最适合当演员，这种弯路是很美好的，证明了这点以后我特别喜悦，我们有时候就是太聪明了，为什么要觉得花点时间成本或用我们珍惜的东西，去证明一个原本存在的东西，是不值得的呢？以往我也是非常认真的当演员，但通过这事情后，我更高兴地去当这个演员了。”

陈坤为角色防晒护颜值

“行走的力量”來到了第八年,今年走进滇西北，在玉龙雪山脚下行走五天四夜，路线平均海拔3000m。比起往年的行走路线，滇西北地形地貌更加丰富，行者们在远山峡谷间攀爬，在密林中穿梭，也走过枯竭的“牛奶河”。正逢雨季，大家在前一分钟还被太阳刺眼，下一分钟就进入了雾气弥漫的雨中。

陈坤在行走的过程中与行者们一起承受风吹雨打，问到帅气的他会否担心行走的过程中被紫外线损害皮肤影响颜值？陈坤直言：“早几年我在行走的过程中什么防晒乳液也不涂，就晒得像黑炭一样，那个皮都可以撕掉的，但这一两年我都在拍戏，去年我在拍《天盛长歌》，剧组同事也跟我们一起行走，每天他就担心我回去接不上戏，怕我晒黑了，所以去年我都是挡着脸的。今年我接下来的戏需要我比较白，所以今年我也是挡着脸，也涂防晒乳液，一直在努力变白防晒。”

问到俊俏的陈坤有何养生秘诀可跟大家分享？陈坤表示：“第一是用热水泡脚；第二是做瑜珈倒立，每天早上起来倒立最少四分钟、最长十分钟，对我消肿效果特别好，平常我早上起床先喝喝水，然后做瑜珈、打坐，怎么倒立呢，就是买一个像马桶盖的东西，把头放进马桶盖里面，身体靠在墙上，做完之后深呼吸，这对我身体很好；第三是早睡，晚上九点、十点便睡了。”

关注《天盛长歌》骗“太子”进剧组“复仇”

“行走的力量”提倡“止语”，让内心安静令行者对情绪的体察更加敏感，不过有别于以往的行走目的地“与世隔绝”的情况，此行玉龙雪山的山脚下间歇性收到电话讯号，陈坤也直言此行曾被同事动摇回复工作短信，因为正值《天盛长歌》热播当中，陈坤笑言：“我不看热搜，只看赞美我们的话，例如剧的制作精良、权谋埋得很深、通过步步为营看到这剖剧的高级，我就是剧吹，哈哈哈。”

陈坤又透露近年演戏的心态上出现了改变：“近年演戏希望可以进入那世界，以前演《金粉世家》的时候我完全客观，就把演戏当作工作认真来做，回头看，当时演得并不太好，谢谢大家当时都愿接受我。而在《寻龙诀》的时候，我曾有一段时间进入不了那世界，我掉头发了，鬼剃头一样，压力特别大，而到《火锅英雄》时，因为是在我的家乡，我说我的母语，帮助我体验，进入了那世界，在此之后，相较于其他，我更在意人物角色，进入了那人物后，我只跟这人物的角色交流，演《天盛长歌》时我会真正爱上凤知微，对里面的父亲会有很复杂的感情，是爱是恨还是埋怨他。”

对于演出“楚王”的最大感受是什么？陈坤笑言：“特别爽，以计谋层层部局，借别人的刀干掉别人，这只有在虚假世界才能呈现，太子海一天，他在《脱身》中害得我特别惨，但最后他的角色仍活着，这次我就哄他来我们剧组，哄他是演太子的，他竟然答应了，当时我就特别开心，可以把我们的“私怨”了一了。当演员可以开发你的想像力，想干嘛就干嘛，特别可爱特别梦幻的地方，这也是我近年真正热爱上演员这职业。”

儿子“行走”长大陈坤学懂放松

“行走的力量”就如陈坤八岁大的儿子，儿子“刚出生”的时候，陈坤坦言特别紧张担心，他直言：“前几年我行走时睡得都特别少，一直在焦虑，特别担心项目会出事，早前去西藏高海拔的地方行走，有些行者可能年纪比较大、或锻练也比较少，有个别心肌梗塞或肺水肿情况出现，幸好我们有专业的登山团队，他们带备紧急氧气仓，把人立即送到山下去，以往我特别害怕项目出事，但我们随行团体经验愈来愈丰富、愈来愈专业，以往我也把项目的意义看得特别重，好像自己做了件特别伟大的事一样，现在我学懂了放松，每件事都它自己的命运，焦急也没有用。我对自己的命运也很放松，接下来有戏拍就拍，有钱赚就赚，没钱就不赚，还可以做其他的事。”

陈坤强调：“行走时间短暂，大家不必放大对‘行走的力量’的期望，更应该放大的，是探索未来怎么跟自己的内心更好地在一起，是探索面对生活更好的方式、心态和角度。”他寄语行者们：“希望在未来的日子里，每一位朋友都开心、幸福，可以护佑自己。我们一起加油，探索未来怎么跟自己的内心更好地在一起，相信每一刻都是最好的自己，而每个人都可以成为心中更好的自己。行走，一旦开始，就不会结束。”