“武大女神”黄灿灿还记得吗？
曾参加过“跑男”和baby同框↓
昨天她在直播里透露，之所以能保持好身材，是因为自己疯狂减肥。
据说拍戏的时候，酒店在山上，她特意在离酒店20公里的收费站下车跑回酒店，助理和工作人员开车跟着她。
最开始的时候，跑累了就上车，到后来已经可以独立跑完20公里了。
想想跑着追公交都要喘半天的自己，真是自愧不如。
娱乐圈的明星为了保持好身材，对自己不是一般的狠。
全智贤饰演的千颂伊说娱乐圈的女明星最擅长摆拍，捧着拿铁拍照，但自己一口都不会喝。
蔡明老师曾鼓励过倪萍减肥：“你想吃这碗饭，就别吃那碗饭。”
所以女星们减肥的基础就是——饿。
最近，张天爱参加了一档减肥的综艺《哎呀好身材》，谈到瘦身的方法，她透露自己已经吃了两年的减肥餐了。
每个月抽出一周辟谷，早餐只吃蛋清，午餐和晚餐吃黄瓜，剩下的三周饭量减半。
然而剩下的三周也只是黄瓜鸡蛋升级版的蔬菜沙拉，就这样吃了两年。
油炸食品更是敬而远之，剧组的工作人员都在吃炸鸡，她虽然也很馋，但只能看看，最后实在忍不住才撕了一小块鸡肉。
吃的这么少，每天还要健身几个小时，不瘦才怪呢。
颖儿拍《千山暮雪》的时候，因为身材壮硕被人吐槽，和女配站一起都被艳压。
后来颖儿下定决心减肥，只喝水不吃东西这样断食几天，嘴巴里没味道，就吃一颗老干妈的豆瓣。
一天一粒酱，果然没多久就瘦了下去，胸前的骨头都凸了出来。
以为怀孕就能放开吃了？看看人家月子餐的量。
“每逢佳节胖三斤”这句话对女明星并不适用，大年初一马思纯却只能吃两块代餐饼干。
早年拍摄电影《左耳》时马思纯更是拼命，为了上镜好看，快速减肥，一天只吃一顿，吃完还要去跑6、7公里。
当时正值夏天，又热又饿的马思纯最后靠着藿香正气液“续命”拍完了电影。
舒淇虽然经常在微博分享美食，但参加综艺的时候，就曾表示自己不吃甜品、不吃牛肉、猪肉和青椒。
刘诗诗五年多没有吃过主食了。
章子怡馋了想吃泡面，吃了四口就把盘子推给助理，铁一般的自律怪不得十几年如一日的苗条。
韩雪更是有自己的一套理念：身体真正需要的能量，绝对没有你感受到的那么多。
每当饿了就告诉自己，我并不需要吃东西，不知道算不算自欺欺人。
郑秀文更是透露，从出道开始没吃过一顿饱饭。
即使到了现在的年龄，她仍然不敢松懈。
参加综艺节目，一群后辈来家里做客，她也依然要求要做减肥餐，自律能力hin强大了。
鲁豫已经瘦得皮包骨，却还是对自己的外貌不满意，生怕胖一点上镜会显得脸大。
所以她每天早上刷完牙后必要喝一杯黑咖啡，吃饭的时候尽量不吃主食。就算吃米饭也要按粒来计算，最多也就十几粒的样子。
江疏影更是狠，直接开水兑盐喝下去。
不过马上被杜江科普喝盐水只是脱水前的步骤之一，是为了后续有氧运动或是蒸桑拿时可以将水分排出，让肌肉线条更加清晰。
如果只喝盐水，什么都不吃是很危险的。
比起少吃、不吃的女星来说，下面的减肥方法则更极端。
主持人张大大就曾爆料过L女星吃“智能蛔虫”减肥，教给她这个方法的人还送给她一支小笛子，笛声一响蛔虫会全盘起立，胃内部就会舞蹈，吃的任何东西会由蛔虫帮助吃掉。
听起来很玄有没有？
结果L女星信以为真，吃了一两个月后，身体出现状况去医院洗胃，每天拉肚子，折腾来折腾去，最后还胖了十七斤。
。。。
他还透露过，有女星直接割掉部分的胃，渴望一劳永逸控制食量，结果导致肠胃吸收不畅。
韩国女星崔雪莉尝试的方法则是泡在零下130多度的冰桶中，据说这是一种新型的低温减肥法，叫做“超低温冷疗（Cryotherapy）”，只需要3分钟就能消耗800卡路里。
谢娜曾听信偏方将辣椒水涂满全身，结果最后折腾到皮肤被辣椒灼到刺痛。
导致一出门就休克，体重却一点没掉。
曾唱红《潇洒走一回》的歌手叶倩文年轻时采用洗肠的方法，在后面灌入大量药水，说是可以把体内的废物跟毒素排出体外。
有从后面排的，还有从前面吐的。
《康熙来了》的常客“社会你罗姐”罗霈颖，就曾说过年轻时不懂事，吃完饭会猛灌一杯白开水，然后跑去厕所把刚才吃的吐出来。
长此以往，胃酸反流，导致肠胃系统损坏被送医好几次。
而这种催吐的方法在娱乐圈更是屡见不鲜，只不过大家都心照不宣，闭口不提罢了。
对娱乐圈的明星尤其是女星来说，外貌是不可或缺的资本，一旦发胖将迅速被观众议论，还可能会失去资源或广告，减肥也是无奈之举。
然而，减肥的方法说到底还是那六个字“管住嘴、迈开腿”，我们也看到越来越多的明星运用科学的方法减肥。
健身+合理的膳食搭配，变瘦的同时，整个人也精神许多。
作为普通人，千万不要轻易尝试明星的极端减肥方法，更不要相信一个月可以减掉20斤的速效方法。
美丽虽好，健康更重要。
实在不行就敞开了吃吧，人活一辈子开心才是第一位的，你说是吧。
本文来源：稿事编辑部
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