网易娱乐1月20日报道 1月19日,张韶涵晒出一组生日美照庆祝自己39岁生日以及出道20周年的纪念日,并发文感谢粉丝,写道:“一封给在不同的角落给予我祝福的所有朋友的话:感谢这弱小身躯陪伴我这么多年,看到粉丝用心选择在我出道地点送上祝福,一下子把我拉回回忆里‘10年后你们会记得我的声音吗’,20年了,我把这20年给到了我最爱的舞台,汗水泪水交织,从懵懂到领悟,尽管多年过后,我还是我,那个唱着几千遍同首歌,还是会感动到落泪的我,一切音你们而起,好幸运有你们啊!”
在晒出的照片中,她身穿暖色系编织格子外套,紧身牛仔裤配米白色长靴,甜美有气质,头戴丝带草帽,清新可人。她还晒出与好友的合照,面带笑容状态超好。
“小小的身体,大大的能量”是张韶涵出道以来给歌迷朋友们的最深印象,据悉,张韶涵身高158公分,体重保持在39公斤,这么多年来身材也没有什么变化,令人不禁佩服她的自制力。
除了带给人震撼的歌声,她每次的舞台造型也给人眼前一亮的感觉,基本没有在造型上出过错,这得益于她可塑性很强的一张脸以及好身材。刚出道时的张韶涵被人吐槽,身材太不匀称,后来的她坚持健身,身材火辣,让所有人都非常羡慕!
每次不去健身房的时候,张韶涵就在家里做普拉提和瑜伽,还会根据自己的身体状况制定一下运动的任务,虽然时间不会很长,大多数都在30分钟左右,运动完以后还会做一下10分钟的冥想,让大汗淋漓的运动变成一种身心一体的修行。
在饮食上她也对自己非常严格,很喜欢吃一些谷物类粗粮,还特意为此写过一篇日记来安利燕麦。
正是因为她这样的自律,才让张韶涵一直维持良好的精神状态和完美身材。