赖雅妍
网易娱乐4月18日报道 (图文、视频/台湾报道组 报道)听到“赖雅妍”要发片，还以为是搭配哪个电视剧的主题曲？给人演员印象太鲜明，都快忘记赖雅妍当年可是发专辑出道，当过歌手，只是再度回归，已经事隔11年。“11年，感觉自己都老了！”赖雅妍的脸上，还有当年的青涩，但谈到自己整整11年都在演戏，赖雅妍有点惭愧，“没想到自己还能发第二张专辑，从开案到结束，对我来说，一切都好像是个梦。”
就是因为太过于在乎，赖雅妍有着射手座的高挑外表，骨子里却有处女座的吹毛求疵，“和我工作的朋友都很痛苦，因为我要求非常高，常常让他们崩溃。”在录音室里，赖雅妍永远不愿意回家，即使制作人已经认为可以收工，赖雅妍还是会提问“我哪里唱得不好？要不要再一次？”“为什么这么早就可以回家，我还可以唱啊！”但殊不知，当歌手和演员极为不同，演员要24小时待命，歌手要图完美时光，吃饱与睡饱才能呈现完美声音，“所以我觉得当歌手很幸福。”
幸福的歌手生涯，赖雅妍自许“一日为歌手，终身是歌手。”靠着演戏累积知名度，赖雅妍非常珍惜演出机会，因为是曝光率的累计，才能让她重返歌手行列。她笑说“当歌手每餐都要吃饱，我现在好怕变胖，开始上网研究要怎么吃，都快变专家了！”未来她希望演员与歌手，都可以兼具，只是要求完美的她，又开始烦恼，“好怕自己两边都做不好。”
以下是采访实录：
网易娱乐：赖雅妍先介绍新专辑《FACE》？
赖雅妍：这张专辑叫做《FACE》，《FACE》想要透过10首歌曲来呈现赖雅妍的不同面向。因为我觉得以前花太多时间在演别人的角色，但是透过这张专辑，我想要让别人了解我唱的歌，跟我想说的话，还有我想呈现的自己。那这张专辑，除了“FACE”这个主题之外，其实你把Face拆解成4个字，你可以说是“Find A Colorful Eagle”就是透过10首歌，来看我自己。
网易娱乐：睽违11年再度回归歌坛，可否跟我们谈谈。
赖雅妍：就是过了11年很老了，我是说心态上。在录音的时候，或是制作这张专辑时，真的不知道自己在干吗。可是过了11年你再进到录音室，回到唱片公司，跟制作人对话的时候，你会更清楚知道自己要什么。所以，以前我就是乖乖的听话小孩，制作人说什么，我都说“好”。但是这张专辑是想写的东西，制作人说你唱这样子，我说“我觉得不对，我要怎么样比较像是我自己。”你会比较清楚知道你要的是什么，不要的是什么。
网易娱乐：收录5首个人谱写的歌词及2首曲子，挑战有特别大吗？
赖雅妍：有些东西是你做了，你不知道何时会发光发热，长成一朵花。因为很多创作是很多年前一些故事，很多年前自己的半玩票性质，玩到最后觉得还满好听的。我把自己的一些创作，不管是音乐上或是文字上，就想要掏出来给大家看看。但没想到这11年的累积，不论是画面上或是说故事上，被打枪的机率很少。不是没有，但是很少，或者是说修改的部份很少。我就很开心，代表“妳这11年没有白活”，也没有浪费过去，反而可以累积一些东西，可以放在妳的作品里面。
网易娱乐：听说你在录音室也是“磨功”一流的？
赖雅妍：磨的时候也是很搞笑的在磨。我觉得是自己个性的关系，很不放过自己，也不放过身边的人。因为我本来觉得说，演戏想要更精进一点，演戏想要加一点东西的时候，就会一直去跟导演说，“我们再试试看，我们再加一点。”以为在演戏时才会这样，但没想到进到录音室，我也会这样。我是一个“很不想回家”的歌手，因为制作人要求的就是你声音在最完美的状态，就可以了。但是对我来说，我下午才进录音室，晚上就可以回家，哪有这种事？我就觉得太轻松了，很怕没有做足功课，所以每次制作人叫我回家时，我就说“可以不要回家吗？”然后制作人就觉得说，妳这女生好怪喔。我就一直问说“我声音不行了吗？”“我唱得不好听吗？”“今天我能唱，为什么不唱完呢？”就我神经质，怕自己表现不好。可是对制作人来讲，今天妳声音最好的状态，我们留住就好，妳明天吃饱睡饱，再来维持声音最好的状态，就可以了。可是我就觉得，不行，再试试看吗，再给我一次机会，就不爱回家，觉得我很磨人。
网易娱乐：这次的制作团队也非常坚强，除了有乐坛四王子之外，听说还有跨国合作？
赖雅妍：这一切从唱片开案开始，这一切的事情就跟魔术梦境一样。对一个曾经发过片的人来说，妳觉得隔了11年，妳会觉得再出唱片的机会是很渺茫渺茫的。 所以有一个发片的机会，已经是梦想的实现。第一次开会时，陈建宁老师就邀了一些创作人，才刚坐下来就是脚都在发抖，一阵寒气，像是与会的有阿沁老师，深白色老师，跟他在录音室唱过两首歌之后，我现在可以用内脏唱歌妳相信吗？因为他有很多奇奇怪怪唱歌的方式，教你怎么累积情绪，堆积情绪的各种不堪入目的方法，他教了我很多，被他制作过的歌手，应该全身器官都可以拿来唱歌了。阿德老师，是第一张专辑我就跟他合作了，这张专辑可以再合作，哇，他没有老，我也没有放弃。其实还有一位女生制作人，萧贺硕老师，她也帮我制作了一首歌曲。我常常开玩笑说，我这张专辑是“1个女孩跟5个大男人争执之后，留下来的成品。”因为那时候开案到要结束时，都是这5个制作人在制作，还有我的老师，郭伟聪老师。这5个人每次在开会，选歌时，都是我们在争执。因为他们是用男生的角度去看我，那我是用女生角度去看我自己，所以当他们说，最后一首歌请萧贺硕老师来制作时，我整个就是喔耶，跳脚，开心！好棒喔，终于有个懂我的人来，因为那首歌曲不好唱，她也是想尽办法，教我唱歌之外，把这首歌推到一个很美好的境界，所以我觉得能够花1年多的时间完成，算是很快了。那到最后一次，最后一首歌，创作人是萧闳仁，请如虹姊来帮我们写词，妳就会觉得，也太多人在这张专辑帮我忙，都把他们最好的歌曲给我。这一年多来，有一种做梦的感觉，因为你已经得到发片的机会，已经觉得很棒。又有这么多的前辈音乐人来帮你完成这张专辑，又收录自己很多的创作在里面，妳会觉得，身为一个歌手来讲，已经非常幸福。
网易娱乐：现在身分变成“歌手”，会想保有这个身分一阵子吗？还是不久后要开始拍戏？
赖雅妍：其实我觉得“一日为歌手，终生为歌手”。所以你不管是不是在发片状态，或是有没有在宣传期，我都是以歌手自许啊，我没有在让这件事情。但是我觉得演员这件事情也是一样，很幸运的是，让大家比较认识我，是从演戏开始，然后今天若是没有这些演戏的经历，我没有办法很有自信的站在舞台上，唱歌给大家听，或是没有演戏的累积，我可能没有发第二张专辑的机会。所以我觉得演戏对我来讲，是一个非常好的肢体表演。这11年来，我除了忘却我很爱唱歌这件事情以外，我一直觉得演戏就是我的“终生职业”，我无法放弃的一份工作。所以歌手跟演员，要选一个的话，我真的没办法，所以“一日为演员，终生为演员。”
网易娱乐：两边都可以兼顾的很好？
赖雅妍：我其实比较担心的是，两边都做，但两边都做不好，这是我最怕的。所以才会有的时候，在工作上想要把自己逼死，就觉得说自己可不可以再好一点。常常就是因为这样，身边的人压力都很大，说“够了吧妳，妳是处女座的喔！”我说“不会啊，我是射手座！”“射手座应该少一根筋啊，妳好像处女座，对什么事情都这么要求！”所以我觉得我对事情的要求，身边的人应该都很累。也很谢谢他们，让我这么累，让他们这么累之外，还真的可以达到目标。
网易娱乐：之前大家对你阿不思的印象很深刻，这次在专辑当中展现性感，是想颠覆大家的感观吗？有没有维持身材的方法？
赖雅妍：我很怕有一点点阿不思的影子在里面，虽然我拍照时腿都打很开有没有，可是我还是尽量把阿不思的影子，或是把很男性的影子拿掉，所以这段时间我很努力的留头发，我就等电影宣传完之后，很努力的留头发，希望可以像女生。希望这张专辑是全新的面貌，就是赖雅妍现在的样子。可是我觉得没有太多性感的因素，用一个比较不一样的样子跟大家见面，虽然这一整年大家都觉得我消失了，可是我一直很努力想要做一个好歌手。维持身材的部份，我觉得歌手真的很难维持身材，我记得有人问我说，“妳觉得当歌手，跟当演员有什么不一样？”我说“歌手可以睡比较饱，也可以吃得比较饱。”因为歌手要睡饱，妳的声音状态才会好，妳要吃饱，唱歌才有力啊。那之前当演员，妳放饭时间只有20分钟，如果你还想看一下剧本还是怎样，吃饭吃很快就会算了，每天都赶戏，哪有时间睡觉。天还没亮就出门，然后天快亮才回家，所以当演员又累又辛苦。当歌手就觉得，也太开心了吧，每天就“妳睡，妳睡饱一点，我们下午再开始录。”录一下之后就说“妳饿了吗？我们去叫便当。”每天都可以吃很好，睡很好。可是我后来发现，唱歌是非常好消耗热量的工作，因为当妳在唱歌时，真的是全身细胞，器官都在运动，会唱到流汗的！所以我其实有些歌手，会透过运动，最好的方式就是跑步，如果你要跑，一定一超过20分钟以上，才会开始消耗卡路里。如果你可以坚持跑下去的话，妳可以在妳的运动过程中，前后多加20分钟跑步，中间加一点重训，不用太多肌肉，只要有线条就好。饮食部分，怎么吃得很健康，不能吃太少，妳又要很瘦，怎么吃就很重要，我就上网找了一些信息，怎么吃不会胖，又很饱。妳在三餐，不管妳怎么吃，妳第一份一定要吃蛋白质。像是早上起床，我会煎些肉片，或是煎一个蛋，有好的蛋白质跟脂质，一起吃下去，妳其实会代谢是等速的，不会很快或是很慢。有时候一先吃饭，或是碳水化合物，它的消耗力比较快，一下子就饿了。所以有人早餐吃很多，可是到了中午又饿了，所以你先吃蛋白质加上脂质，会比较好。所以怎么吃很重要，把蛋白质跟脂质吃完之后，妳后面再补充一些碳水化合物，那些碳水化合物就会很轻松的在等速当中消耗掉，也不会变成你不想要的东西，或者是糖分，变胖。千万不能不吃东西，因为人的身体一定都要有基础代谢率，你不吃的话，身体没有东西可以代谢，没有热量可以消耗的话，你下一次吃东西，会变成完全你不要的东西。所以有些人觉得只吃苹果，NO，饿得快你心情又不好，因为你心情要好，运动会心情好，吃得对心情也好，代谢速率也对，自然而然就会瘦。所以你知道女歌手女演员难为，因为妳稍微发胖，就很容易被人家说“妳最近是不是营养特别好。”
网易娱乐：最后跟我们讲一下宣传计划。
赖雅妍：这张专辑花了1年多的时间去筹备，里面曲风很多元，有电音，英式摇滚，抒情歌曲，这10首歌有些是我的创作，都是我想要倾诉给大家的歌曲。那5月9号我会在西门町有个演唱会，希望大家多多支持。
本文来源：网易娱乐专稿
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